Для чего важно спать в темноте?

«Ты плохо выглядишь. Как-то постарел. Наверное, не выспался?» – говорим мы человеку, который именно сегодня кажется старше своих лет. И даже не подозреваем, насколько мы правы.

Рулонные шторы
МЕЛАТОНИН – гормон, помогающий сражаться со старостью. Этот гормон производится эпифизом – шишковидной железой, которую еще называют «третьим глазом». Но образуется мелатонин лишь тогда, когда мы оказываемся в темноте. При попадании света на сетчатку глаза его выработка прекращается. Ученые заговорили даже о такой опасности нашей цивилизации, как «световое загрязнение»: современному человеку уже трудно найти темное местечко после заката солнца. Излишняя освещенность улиц, офисов, квартир, которая всегда считалась благом, на самом деле укорачивает жизнь горожанам. Особенно эта проблема актуальна для северных регионов, где присутствует такое явление, как белые ночи.
Отличным решением будет установка рулонных штор высокой плотности, препятствующих проникновению световых потоков в спальню во время сна.

11 мая 2018 года